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     ようこそ 楽しいヨガ教室へ

     
人生を穏やかに楽しく過ごしていくために

     ヨガの本来の目的は自分の身体と心と魂を結びつけることです

        ヨガ教室が始まりました  指導 インストラクター 吉濵 優(よしはま ゆう)さんです




       ◇ 平成27年1月7日(水)から内容が新しくなります

       ◇    日程 毎週水曜日 午前10時~11時半 (90分)
                土曜日 (第3土曜日は休み)

       ◇    料金 1クラス ¥2,000円  
                ヨガマットレンタル ¥300円
                初回体験 ¥1,000円

       ◇    申込み、問い合わせ  ヨガ講師 吉濵 優  tel 070-5668-2288

                   e-mail  ✉krtajja.yoga.358@gmail.com
                
                  吉濵さんのホームページ ⇒ 
http://yuyoshihama.com/

              吉濵さんのブログ ⇒
http://ameblo.jp/8282you/

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満福寺 ヨガ教室    108回太陽礼拝  平成27年元旦
  
新年が素晴らしいものになる事を祈願して、元旦の朝に煩悩の数と同じように太陽礼拝を108回行います
    ヨガが初めての方でもやりきれるよう、途中休憩をとりながら行います
    みなさんが新年の始まりを「いま・ここ」への感謝と共に迎えられたら嬉しいです
・クラス前に食事をされる場合は、開始2時間前までに済ませて下さい

日時 平成27年1月1日 午前9時~午前11時30分まで
場所 満福寺 東京都国分寺市戸倉4-34-3
参加費 本堂前の賽銭箱にお賽銭を入れて下さい


連絡先 ヨガ講師 吉濵 優
  e-mail ✉krtajja.yoga.358@gmail.com
                   Tel 070-5668-2288

 
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     平成25年12月14日(土)午前10時~11時10分 (70分) 
             
終了後に茶話会あり

         毎月第1、第2、第4土曜日 午前10時から  平成26年 11月29日    
                                             12月6日、13日、27日
         毎週水曜日 平成26年2月より開講      平成26年 11月26日
                                             12月3日、10日、17日、24日   31日はお休み  
                                             

         参加費 初めて参加する方は、初回は無料
              
              2回目から1回 1,000円

         クラスに必要なもの 
             ・動きやすい服装で  ・飲み物   ・大きめのバスタオル又はブランケット
             ・ヨガマット(お持ちでない方用に、こちらでもマットをご用意します)
             ・ヨガマットレンタル代 300円
             ・クラス前に食事をされる場合は、開始2時間前までに済ませて下さい

         申込み インストラクター 吉濱 優 さんへ
               ☎ 070-5668-2288  ✉krtajja.yoga.358@gmail.com
                
                吉濵さんのホームページ ⇒ 
http://krtajjayoga358.wix.com/website


                       吉濵さんのブログ ⇒ http://ameblo.jp/8282you/


                                 ヨガ教室の写真
  

   

  

 

 



インストラクター 吉濵 優 さん自己紹介

yogaとはインド5000年の歴史の中でうまれた、生きる知恵とされてきたものです。
日本では、ポーズをとることばかりに注目されますが、ヨガの本来の目的は自分の身体と心と魂を結びつけることです。
私にとっても、ヨガは人生を穏やかに楽しく過ごしていくために欠かせないものです。

私は4年前に脳脊髄液減少症という病気になりました。
体調が悪くなり、からだが様々な事に敏感になりました。

この経験から、天気、気圧、環境などの外からのもの、また自らの感情、ストレスなど内からのものによって、からだは
毎日影響を受け変化することを学びました。

様々な治療法を試した後、呼吸の大切さを学んだことを通じてヨガと出合い、少しずつヨガのアーサナ(ポーズ)も行うようになりました。
自分の毎日のからだの変化と向かい合いながら、自分に合ったヨガを行うことで、今では病気になる以前より、心も身体も穏やかになりました。

この経験から、ヨガの素晴らしさをみなさんにもお伝えできたらと思い、人に教え始めました。
この度、満福寺さんとご縁があって、こちらでヨガ教室を始めさせて頂きました。
頂いたこの機会に心から感謝し、一回一回のクラスとひとつひとつの出会いを大切にしていきたいと思います。


  

ヨガの経験のある方もない方も、ヨガをする理由は何であれ、全ての方にまずはヨガを楽しんで頂きたいと思います。

そして、ヨガを続けていく中で自分だけのヨガを見つけ、ヨガの素晴らしさを感じて頂けたら嬉しいです。
 
私のクラスが少しでもそのお手伝いができたら幸せです。

ヨガのクラス自体は70分で終了し解散となりますが、その後皆さんとお話しする時間を設けています。
お茶も用意していますので、みなさんと楽しくお話し出来れば嬉しいです。

  

 

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